30 МИН -🔥ВСЕ ТЕЛО🔥 - Фитнес-марафон | 7 Дней | Тренировки каждый день

Добро пожаловать ко мне на фитнес-марафон!

В течение 7 дней мы будем тренироваться КАЖДЫЙ ДЕНЬ и по окончании недели сожжем примерно 3000 калорий.

Каждый день тренировки будут на разные части тела: жиросжигательные, на ягодицы, пресс, ноги, руки и спину. Все тренировки можно делать дома, так как никакого оборудования нам не понадобится!

Все упражнения я выполняю вместе с вами а также даю советы по правильному выполнению, чтобы избежать ошибок, максимально проработать мышцы и сжечь ненужные калории.

Начинаем мы марафон с тренировки на все тело:
10 упражнений
3 подхода
30 минут

По окончании этого челенджа - недели тренировок, можете повторить все тренировки еще несколько раз и через месяц обязательно увидите отличные результаты!

Хорошей тренировки!
Алина🤍

Мой IG: alignwithalina

Видео 30 МИН -🔥ВСЕ ТЕЛО🔥 - Фитнес-марафон | 7 Дней | Тренировки каждый день канала Align with Alina