ХУДЫЕ НОГИ за 10 Минут - Домашняя Тренировка без Инвентаря

Добро пожаловать на мою экспресс тренировку на ноги. За 10 минут мы проработаем всю нижнюю часть тела: галифе, внутреннюю часть и ягодицы.

Наша задача - это подтянуть мышцы, сжечь лишние сантиметры и сделать ноги более стройными и в то же время сильными.

Это интервальная тренировка, что значит, мы будем выполнять упражнение в течение 40 секунд и отдыхать 20 секунд.

Если у вас есть время, можете повторить всю тренировку несколько раз. Можете даже взять в руки утяжелители.

Хорошей вам тренировки!

Мой ИГ: AlignwithAlina

Видео ХУДЫЕ НОГИ за 10 Минут - Домашняя Тренировка без Инвентаря канала Align with Alina