ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и КРУГЛАЯ ПОПА за 20 МИН | Тренировка без инвентаря

Добро пожаловать на мою тренировку на плоский животик и круглые ягодицы!

20 минут мы будем прорабатывать ножки и пресс, чтобы добиться красивой подтянутой фигуры, всегда готовой к пляжному сезону.

Никакого оборудования нам сегодня не надо, поэтому можете выполнять эти упражнения где угодно.

20 минут - 10 упражнений - 2 подхода

Если хотите, можете добавить 10 минут тренировки на все тело до или после этого сета, чтобы еще сжечь побольше калорий и разогреть мышцы.

Отличной вам тренировки!

Алина 🤍
Мой ИГ : Alignwithalina

Видео ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и КРУГЛАЯ ПОПА за 20 МИН | Тренировка без инвентаря канала Align with Alina