ТРЕНИРОВКА 10 МИН - КРАСИВЫЕ РУКИ (без инвентаря)

Красивые подтянутые руки за 10 минут.

Почему важно тренировать руки? - Потому что это, как правило, проблемная зона у девушек, где откладывается "лишнее". Кроме того, большинство считает, что от упражнений ваши руки станут больше и мускулистее, но нет - не с этой тренировки! Задача этой тренировки - это подтянуть мышцу, чтобы "крылья" на ветру не колыхались.

Я считаю, что важно тренировать руки и плечи хотя бы один раз в неделю и эта тренировка отлично вас прокачает :)

10 минут - 10 упражнений - 30 секунд на выполнение - 30 секунд на отдых

Хорошей вам тренировки!

Хотите план тренировок на 8 недель? - Мой Гайд здесь:
https://alignwithalina.com/products/8-week-homeworkout-guide

IG: @alignwithalina

Видео ТРЕНИРОВКА 10 МИН - КРАСИВЫЕ РУКИ (без инвентаря) канала Align with Alina