30 МИН - ВСЕ ТЕЛО + 💪 СПИНА И РУКИ - Фитнес-Марафон | 7 Дней | Тренировки каждый день.

Добро пожаловать на нашу 4-ю тренировку марафона.

Сегодня мы разделим тренировку на 2 части: начнем с 10 минут на все тело и потом сфокусируемся именно на верхнюю часть и хорошенько проработаем плечи и руки.

Никакого оборудования нам не надо, все упражнения я выполняю вместе с вами, так что вы можете просто смотреть на меня и повторять все движения. Не старайтесь делать все в моем темпе: можете замедлиться или ускориться.

Вся тренировка займет всего 30 минут.

Хорошей тренировки.

Алина🤍

Видео 30 МИН - ВСЕ ТЕЛО + 💪 СПИНА И РУКИ - Фитнес-Марафон | 7 Дней | Тренировки каждый день. канала Align with Alina