С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН

Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/

Как выбрать оптимальный темп при выполнении ускорений на разные дистанции при подготовке к полумарафону, с каким темпом тренироваться и бежать полумарафон.
ссылки как правильно рассчитать скорость при подготовке к полу-марафону и темп самого полумарафона
http://www.runbayou.com/jackd.htm
http://www.bane.info/
http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp
ccылка на ролик про полумарафон (и про пейсмейкеров) https://youtu.be/dsj6tO7S3B4

https://youtu.be/uhuYcBwoC1M

Видео С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН канала Спорт.Еда.и Ерунда