缺鋅與缺維生素D重要相關，你一定要知道,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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0:00 簡介：需要鋅來預防缺維生素 D
0:10 解釋維生素 D 和鋅的關係
1:13 缺鋅的症狀
3:20 富含鋅的食物
3:45 缺鋅的原因
5:30 鎂和維生素 D 的重要關連性

柏格醫生 dr berg 談：維生素 D 和鋅之間很棒的關連性。

許多人不了解鋅對於維生素 D 在體內發揮作用，是很重要的。
缺鋅，維生素 D 受體就不會接受維生素 D。
另一方面，維生素 D 可以讓鋅在體內運輸。

缺鋅的症狀：
1. 味覺或嗅覺喪失
2. 睪丸激素降低
3. 腹瀉
4. 掉髮
5. 皮膚發炎
6. 視力變差
7. 潰瘍
8. 發炎
9. 免疫力差
10. 胸腺萎縮

含高鋅的食物：
1. 生蠔
2. 龍蝦
3. 蝦
4. 肝
5. 紅肉

缺鋅4原因：
1. 不吃含高鋅的食物
2. 吃植酸（存在穀物和豆類中）
3. 懷孕
4. 鐮狀細胞性貧血 (Sickle cell anemia)

DATA:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2665944122000190
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878818121002644
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9701158/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4964522/

下個影片:
缺維生素D和缺鎂？ 很重要！自然療法,柏格醫生 Dr Berg
https://www.youtube.com/watch?v=vwZ6Yyhj4R4
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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