Динулов сошел с ума? Что он делает в 5 утра? Какая еще зарядка?

Привет друзья, с вами Алексей Динулов и фитнес блог atletov.ru Сегодня пятница, 5.30 часов утра и я стою на тренировочной площадке. Все это я записываю на видео и рассказываю вам не для того, что бы показать какой я молодец, пришел сюда в пятницу, пока большинство спит, нет! Напротив, я сам давным - давно не выходил так рано из дома на утреннюю зарядку, дело совсем в другом.

Надо постоянно что то менять в своей жизни, устраивать себе сюрпризы, давать встряску. Для этого не обязательно уезжать в отпуск или ждать определенной даты. Можно и нужно обходиться, так сказать подручными средствами и просто сделать то, на что вы раньше не решились.

Самое первое, что мне пришло в голову, встать сегодня в 4 утра и пойти на зарядку. Видно мой мозг окончательно тронулся с физкультурой, тренировками и эту мысль дал мне первой. Собственно я тут, буду тренироваться. Мне сложно передать то чувство радости, волнения, ожидания, которое я сейчас испытываю. Большинство спит, а ты идешь против течения и стоишь тут один ранним утром и занимаешься, и это круто.

Моя зарядка будет очень простой -- 15 приседаний, 10 отжимания, 5 подтягиваний и таких 20 кругов без перерыва на отдых, получится 300 приседаний, 200 отжиманий и 100 подтягиваний. Все это я постараюсь сделать за 25 -- 35 минут. Вот так это выглядит.

Скоро увидимся. Вот и закончилась моя утренняя разминка, занявшая 30 минут. От меня потребовалась капля усилий, но зарядил я свое тело на весь грядущий день. Более того я не тороплюсь домой, я решил позавтракать на улице, на свежем воздухе, насладиться тишиной. На завтрак я буду есть творог, банан и кружку чая. Таков мой завтрак уже на протяжении полу года. Вообще завтракать полагается углеводами, но я нарушаю это правило, только никому не говорите.
Друзья, старайтесь максимально разнообразить свою рутину, делайте необычные вещи, получайте удовольствие буквально от всего, что вас окружает, живите сейчас, а не потом. Но делайте вещи и совершайте поступки, которые помогут вам в будущем. До новых встреч!

Читайте мой фитнес блог http://atletov.ru/

P.S Копируйте видео, делитесь им с друзьями, обсуждайте и задавайте свои вопросы!

Я Вконтакте http://vk.com/dinulov

Вступайте в группу Вконтакте http://vk.com/club49872529

Я в Твиттере https://twitter.com/Dinulov

Видео Динулов сошел с ума? Что он делает в 5 утра? Какая еще зарядка? канала Алексей Динулов