(血管4) 缺鎂：血管鈣化,肌肉抽筋,能量不足,骨質流失,礦物質自然療法,柏格醫生 dr berg

如果您開始吃更多的鎂食物，為什麼感覺會好很多？
如果您去看醫生，並且鎂缺乏，血液檢查中不會出現鎂缺乏症。
時間戳記 ：
0:06 鎂缺乏症
0:42 鎂的重要性
2:34 血管鈣化
3:01 缺鎂兩個主要原因
3:36 平均每日鎂的量
4:04您可嘗試看看

這是因為99％的鎂在細胞內部，而不是血液中的細胞外部；測血正常，並不表示沒有缺乏鎂。有一種稱為亞臨床缺乏症，就是有缺乏但檢驗不出來.

您可能有一些鎂，但沒有足全量。鎂與有300多種酶相互作用，身體有許多需要鎂的生化反應。
在所有礦物質中，鉀需要量最多，鎂是第二重要元素，鉀鎂您都需要大量。
90％的鎂位於肌肉和骨骼中。
鎂不足：可能會骨質流失與骼鬆、肌肉痙攣、肌肉無力或肌肉僵硬等肌肉問題。

鎂關鍵功能是維持細胞內的能量製造，鈣鎂共同運作：
鎂缺乏症但驗不出來，會導致血管鈣化。
鈣和鎂共同作用，有時不是鈣太多，是鎂缺乏或維生素K2缺乏。
您是否感到疲倦或覺得不太對勁？您可能需要吃更多含鎂的綠色蔬菜食物。

缺鎂兩個主要原因：
1.食用過多精製食品.
2.鎂含量不足的食物.

如果您感覺不對勁或能量不足，可吃含鎂豐富的食物，嘗試一個禮拜，看看感受如何.

柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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