ТТО-111: масса летом, прогресс в жиме, детское питание

Как вылечить кифоз (сутулость) с помощью упражнений? https://www.youtube.com/watch?v=seHJRa9p5BE
Как тренироваться при болях в спине? https://www.youtube.com/watch?v=I46_awsekVk&t=310s
Расчёт подходов в базовых упражнениях https://tvoytrener.com/raznoe/bazovie_ypragnenia.php
Как увеличить жим лёжа https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/jym_shtangi_leja.php

СОДЕРЖАНИЕ
0:08 Как набирать массу летом?
1:57 Какие упражнения делать безопасно в тренажерном зале при кифозе и грыже грудного отдела позвоночника
3:13 Почему плохо идет прогресс в жиме?
5:13 Заикаешься уже меньше) записи видео идут на пользу)
6:12 Как стать рельефным пауэрлифтером? Нюансы питания и тренировок!
7:33 Каким хватом эффективней отжимания на брусьях для мышц груди?
9:15 В приложении только одна программа тренировок без упражнения на ноги, еще будут?
10:15 Когда возобновится работа магазина спортивного питания? Если нет, то почему закрылись?
11:20: Какое упражнение сделает ноги красивее?
12:14 Верхняя часть пресса просто идеальная, а нижняя часть просто обросла лишним весом. Какое упражнение посоветуете?
13:00 Будет ли это сильно вредить организму принимая жиросжигатели + мариванну вечером для хорошего сна при сушке?
13:56 Можно ли использовать детское питание для набора массы?
15:51 Почему во сне дёргаются ноги?

Видео ТТО-111: масса летом, прогресс в жиме, детское питание канала Твой Тренер