喝咖啡的健康15種好處,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生 dr berg 談:
咖啡的好處，不只助早上清醒。請看喝咖啡的重要理由！

0:00 簡介:咖啡的好處
0:40 咖啡因的好處
1:34 更多咖啡的好處
5:02 觀看抵銷咖啡副作用的影片！

如果喝咖啡，會焦慮、增加心率、睡不著，不建議喝。不建議喝大量咖啡，每天喝1杯就好。因為過多咖啡因，增加皮質醇、腎上腺素分泌

咖啡因，是植物化學物，來自植物，其實是植物的殺蟲劑，在30種植物中。一點毒物l與壓力，對身體很好。
咖啡因，抑制腺苷(adenosine,化合物)，幫助清醒。咖啡幫助思緒敏銳、集中注意力、
學習好、新陳代謝快、降血糖，特別是喝防彈咖啡(加MCT油、奶油)

數據顯示咖啡好處：
1.減少癡呆症、帕金森氏症、阿茲海默症等症狀
2.降低膽結石風險
3.增加膽汁、膽汁流暢
4.預防腎結石
5.抗癌特性
6.抗發炎
7.保健肝
8.含多酚(polyphenols)，滋養腸道菌群
9.改善姿勢性低血壓(posturalhypotension)
10.提升運動表現
11.增加心輸出量(cardiacoutput)
12.減緩肌肉酸痛
13.減少高海拔症狀
14.增加粒線體量(mitochondrialbiogenesis)
15.增加胃酸
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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