10 раз по 1 км в карбоне. Кроссовки сами бегут!
➤ Приобрести программы подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#2008
➤Тренировки под руководством тренеров нашего портала: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Telegram: https://t.me/run_think
Содержание:
0:00 Введение
3:04 Начало тренировки. 1 отрезок
5:22 2 отрезок
6:16 3 отрезок
9:15 6 отрезок
14:38 10 отрезок
15:17 Финиш. Выводы
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км – 2.59.48, 21.1 км – 1.25.51, 10 км – 39.06
Видео 10 раз по 1 км в карбоне. Кроссовки сами бегут! канала Бег, здоровье, красота
➤Тренировки под руководством тренеров нашего портала: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Telegram: https://t.me/run_think
Содержание:
0:00 Введение
3:04 Начало тренировки. 1 отрезок
5:22 2 отрезок
6:16 3 отрезок
9:15 6 отрезок
14:38 10 отрезок
15:17 Финиш. Выводы
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км – 2.59.48, 21.1 км – 1.25.51, 10 км – 39.06
Видео 10 раз по 1 км в карбоне. Кроссовки сами бегут! канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Марафон в Туркестане. Эксперименты с питанием. Первый марафон в "карбонах".Восстановление после ультры\КамышинБег (местный паркран)\СтроимДом\ #беговаясемьяУльтратреил 80 км. Серебряный дубль! Беговая семья на Golden Ring Ultra Trail 2022.Ответы на ваши вопросы. Почему Маша прыгает, сколько живут кроссовки, на какую камеру снимаем и др.Как подводиться к старту. Итоги нашей прошлой тренировочной неделиКак поддерживать беговую форму. Тренировки для поддержания беговой активности и тонусаИмитация старта ультратрейла. Тестовый длинный забег в экипировке.Восстановительный и медленный бег. Для чего нужны и как выполнять.Бег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары.#вгостикбеговойсемье Повторный бег и тренировка рук от семьи ПетровыхСо мной никто не хочет бегать, поэтому побежал с велосипедистами 61 км. Нам 7 лет!Маша побеждает, Егор про*ирает. Ночной забег 54 км Crazy Owl 2022.Егор пейсил, но всех кинул и выиграл марафон. Маша умирает на горке. #беговаясемьяКазанский марафон. Маша в элите. #беговаясемьяМои эмоции. Куда пропал.О чем думать при бегеPolar Vantage M против Suunto Spartan Sport Wrist. Выносливость против функционалаПлюсы бега, которые я испытал на себе за 14 лет бегового стажа.Как понизить пульс при бегеПлюсы бега по снегу. Они тоже есть!