Егор пейсил, но всех кинул и выиграл марафон. Маша умирает на горке. #беговаясемья

Нам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня! https://mg.scfoton.ru

➤ Купить программу подготовки по бегу: https://mg.scfoton.ru/#2008
➤Тренировки под руководством тренеров нашего портала: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Telegram: https://t.me/run_think

Содержание:
0:00 Волгоградский марафон
5:21 Работа Маши в горку 4 по 1 км
16:09 Незапланированная восстановительная.
18:08 Про стопу и кроссовки
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.

Бегом занимаюсь более 14 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).

Видео Егор пейсил, но всех кинул и выиграл марафон. Маша умирает на горке. #беговаясемья канала Бег, здоровье, красота