Фитбол. Ноги и ягодицы

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Личный инстаграм - https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk
-------------------------------------------------
Делюсь с вами новой функциональной тренировкой с фитболом. Это занятие состоит из базового упражнения выпады, которое отлично прорабатывает мышцы ног. А с фитболом нужно дополнительно удержать равновесие и тем самым включить в работу мышцы стабилизаторы.

Напишите в комментариях ваши любимые упражнения на ноги и попу.
-------------------------------------------------
Предыдущее видео на эту тему:
https://youtu.be/XMe2qQhxuxs

Видео Фитбол. Ноги и ягодицы канала Анастасия Видрук