只要有大腦，都需要斷食！強化腦部自然療法,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生 dr berg 談：只要有大腦，就需要斷食，原因如下。
時間標示：
0:00 為大腦斷食
0:27 斷食對大腦的神奇好處
2:20 斷食如何影響好菌群

大腦喜歡酮，不進食時，身體會吃脂肪，轉為酮餵養大腦。若大腦可在血中葡萄糖和酮做選擇， 腦會先選酮。

斷食(尤其定期長斷食)對大腦的神奇好處：
1. 新生神經(神經元再生)
2.刺激海馬體細胞再生的蛋白質(BDNF)激增
3. 再生大腦皮質與前腦
4.可塑性激增
5.腦細胞耐壓(保護神經)
6.神經元自噬(回收受損蛋白質)
7.幫助現有神經元生存更好

因此，會提升學習力、記憶力和警覺性。

您體內有友善菌及不友善菌，友善大腸桿菌不帶來問題，還幫助對抗不友善菌株。斷食時，友善菌壽命延長4倍，友善酵母菌壽命延長2倍。

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836141/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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