УПРАЖНЕНИЯ на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ прямых мышц живота. ABS workout with DIASTASIS recti.

Поскольку диастаз встречается достаточно часто, я подготовила видео с упражнениями, которые как раз помогут вам свести прямые мышцы живота обратно вместе.

Этот сет состоит из 5 упражнений, при выполнении которых важно подтягивать живот внутрь и не позволять ему выступать.

Я - не врач, поэтому, если у вас особенная форма диастаза, подвертесь со своим врачом перед выполнением упражнений.

Как только вы почувствуете, что мышцы уже окрепли, можете переходить к другим упражнениям на пресс.

Всем LOVE,
Alina x

Instagram: @alignwithalina

This set includes 5 exercises for your abs to improve diastasis recti.

Видео УПРАЖНЕНИЯ на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ прямых мышц живота. ABS workout with DIASTASIS recti. канала Align with Alina