防彈咖啡妨礙細胞自噬作用？什麼會停止細胞自噬？柏格醫生dr.berg

柏格醫生 Dr. Berg 談防彈咖啡和細胞自噬，當您斷食一段時間，體內細胞會有自噬的作用，身體開始修復並回收體內受損的蛋白質和微生物，對維生素和營養素的需求也下降了。

會停止自噬：
•葡萄糖
•蛋白質
•皮質醇
•吃東西
*脂肪最不影響胰島素.

要進入細胞自噬，實際上取決於幾件事：
1.卡路里的數量（要很低）
2.健康狀況（您的健康狀況越差，飲食要求就越嚴格）。
3.運動
4.斷食時間
5.胰島素.

GIP：胃抑制胜肽(Gastric inhibitory peptide): 是小腸中荷爾蒙因子，在進食時會觸發，增強了胰島素作用。

簡康生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU

柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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免責聲明：
艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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