BRUST Workout mit Kurzhanteln für Zuhause | Muskelaufbau Trainingsplan | Anfänger & Fortgeschrittene

Mit diesem BRUST Workout mit Kurzhanteln für Zuhause baust du schneller Muskeln auf, als ich damals als Jugendlicher. Dieser Trainingsplan besteht aus 6 Übungen für die Brust, Schultern und den Trizeps. Anfänger machen weniger Runden als Fortgeschrittene, somit kommt jeder auf seine Kosten. Dabei kombinieren wir Bodyweight Übungen mit Kurzhantel Übungen, die alle die Brust bzw. Push-Kette beanspruchen. Solltest du Fragen zu diesem Brust Training haben, schreibe sie mir in die Kommentare!

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