ARM WORKOUT mit Hanteln Zuhause | Trainiere Bizeps & Trizeps mit diesen Kurzhantel Übungen daheim

Mit diesem ARM WORKOUT kannst du deinen Bizeps und Trizeps mit Hanteln zuhause trainieren. Die 6 Arm Übungen kannst du direkt daheim mitmachen. Wähle das Gewicht so, dass du gerade so 10 Wiederholungen schaffst. Für den Bizeps warten verschiedene Curl Varianten und den Trizeps werden wir mit French Press, engem Bankdrücken und Dies trainiert. Hast du Fragen zum Arm Training? Schreibe mir ein Kommentar!

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