Das beste RÜCKENTRAINING mit Kurzhanteln für Zuhause | Muskelaufbau Trainingsplan für den Rücken

Mit dem Kurzhantel Workout für den Rücken trainierst du den oberen Rücken, deine hintere Schulter sowie deinen Bizeps mit nur 2 Hanteln. Das Rücken Workout dauert circa 30-40 Minuten und ist für Einsteiger sowie Fortgeschrittene. Jeder nimmt eben so viel Gewicht wie er kann. Solltest du keine Hanteln besitzen, schaue weiter unten hier in der Infobox und ich habe dir die POWRX Hanteln verlinkt (Affiliate-Link). Bewerte den Rücken Trainingsplan für zu Hause auf einer Skala von 1 (einfach) bis 10 (schwer) in den Kommentaren. Viel Spaß beim Training!

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