10 МИН Тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Без Инвентаря

Добро пожаловать на мою экспресс кардио тренировку на все тело.

Всего 10 минут - 10 упражнений - мы сожжем примерно 100-150 калорий. Если хотите, можете повторить эту тренировку еще раз и у вас будет отличный сет на 20 или даже 30 минут!

Тренировки на все тело - это идеальный вариант, если вы хотите сжечь лишние калории, убрать ненужные сантиметры и подтянуть все тело.

В сегодняшнюю тренировку я включила танцевальные элементы, которые заставят вас двигаться более элегантно и обратить особенное внимание на осанку и аккуратное выполнение упражнений, натягивая носочки и выпрямляя колени.

Как обычно, нам не нужно оборудование: можете выполнять сет когда угодно и где угодно.

Новичок вы или профессионал, эта тренировка подходит всем: заливайте свой темп, учитывайте мои советы по выполнению и просто наслаждайтесь!

Хорошей тренировки!

Мой ИГ: alignwithalina

Видео 10 МИН Тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Без Инвентаря канала Align with Alina