Будь в форме 365 дней в году - тренируйся правильно и эффективно

Добро пожаловать на мою тренировку на все тело! Сегодня я не только делаю с вами каждое упражнение, но и проговариваю, обращаю внимание на все нюансы техники выполнения, чтобы вы все делали правильно: ведь от техники выполнения зависит эффективность упражнения. Также при неправильном выполнении, можно навредить телу и принести травму. Поэтому после сегодняшней тренировки у вас не останется никаких вопросов, выполняете ли вы упражнения правильно.
Поскольку это тренировка на все тело, мы задействуем все группы мышц: ноги, ягодицы, кор, пресс, спину, руки и плечи. Приседания, выпады, отжимания, ягодичный мостик, скручивание и многие другие упражнения будут прорабатывать ваши мышцы сегодня.
Мы также сожжем немало калорий и зарядимся отличной энергией на весь день! Отличной тренировки.

Видео Будь в форме 365 дней в году - тренируйся правильно и эффективно канала Align with Alina