Загрузка страницы

ЧУДО КАК ХОРОШ !!! ПИРОГ БЕЗ МУКИ , БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАСЛА! ЕШЬ С УТРА И ДО НОЧИ И СБРАСЫВАЙ ВЕС !

Друзья , предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного пирога !Минимум затрат максимум удовольствия !
****************
ПИРОГ БЕЗ МУКИ И САХАРА:
творог 9 % жирности 400 грамм -676 ккал
овсяные хлопья 100 грамм -360 ккал
яйца 4 штуки 312 ккал
ванилин 1 пакетик -0 ккал
сода1/3чайной ложки -0 ккал
соль немного по вкусу -0 ккал
груша 400 грамм -228 ккал
яблоки 400 грамм -208 ккал
изюм 100 грамм -264 ккал
сметана 15 % жирности 100 грамм -162 ккал
масло растительное 1 чайная ложка -54 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1677 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕНОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 2264 ккал . Пищевая ценность на 100 грамм 135 ккал .
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 пирог
11 00 пирог
14 00суп https://www.youtube.com/watch?v=OaAaTzphTFc&t=52s
1 8 00 суп https://www.youtube.com/watch?v=OaAaTzphTFc&t=52s
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********
#маринаиибрагим#моймужпохуделна34кг# кухнябезфанатизма#

Видео ЧУДО КАК ХОРОШ !!! ПИРОГ БЕЗ МУКИ , БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАСЛА! ЕШЬ С УТРА И ДО НОЧИ И СБРАСЫВАЙ ВЕС ! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Другие видео канала
ГОЛУБЦЫ ДОМАШНИЕ ! СУПЕР РЕЦЕПТ ! ВСЁ ДЕЛО В СПЕЦИЯХ !!!ГОЛУБЦЫ ДОМАШНИЕ ! СУПЕР РЕЦЕПТ ! ВСЁ ДЕЛО В СПЕЦИЯХ !!!Такой СУП с фрикадельками ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! Нереально ВКУСНО! А ещё и ГРИБНОЙ СУП. Мало ккал.Такой СУП с фрикадельками ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! Нереально ВКУСНО! А ещё и ГРИБНОЙ СУП. Мало ккал.КУРИНЫЙ СУП С ПШЕНОМ и куриная грудка с грибами и макаронами. С ПОДСЧЁТОМ ККАЛ. Ешь вкусно и худей.КУРИНЫЙ СУП С ПШЕНОМ и куриная грудка с грибами и макаронами. С ПОДСЧЁТОМ ККАЛ. Ешь вкусно и худей.ВКУСНЕЙШАЯ КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ !!! ОЧЕНЬ СОЧНО , ВКУСНО И ПРОСТО !!!ВКУСНЕЙШАЯ КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ !!! ОЧЕНЬ СОЧНО , ВКУСНО И ПРОСТО !!!ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ФАРША. На обед или ужин. ОВОЩИ С ФАРШЕМ. Гречка с овощами и фаршем.ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ФАРША. На обед или ужин. ОВОЩИ С ФАРШЕМ. Гречка с овощами и фаршем.ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ГОРОХА. Три рецепта: КАШИ и СУП. ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Ешь и худей.ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ГОРОХА. Три рецепта: КАШИ и СУП. ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Ешь и худей.ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняй рецепт. СЫРНЫЙ СУП за 25 минут. ВКУСНО, на каждый день. ЕШЬ И ХУДЕЙ!ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняй рецепт. СЫРНЫЙ СУП за 25 минут. ВКУСНО, на каждый день. ЕШЬ И ХУДЕЙ!Всем понравились МЯСНЫЕ КОЛОБКИ С ГРИБАМИ И ГРЕЧКОЙ. Очень вкусно и полезно. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.Всем понравились МЯСНЫЕ КОЛОБКИ С ГРИБАМИ И ГРЕЧКОЙ. Очень вкусно и полезно. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.ЕШЬ И ХУДЕЙ! ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С НАЧИНКОЙ, ВКУСНО, ПРОСТО И МАЛОКАЛОРИЙНО!ЕШЬ И ХУДЕЙ! ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С НАЧИНКОЙ, ВКУСНО, ПРОСТО И МАЛОКАЛОРИЙНО!Простые САЛАТЫ ИЗ КАПУСТЫ. Сразу 3 рецепта, без майонеза. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО.Простые САЛАТЫ ИЗ КАПУСТЫ. Сразу 3 рецепта, без майонеза. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО.ПП РЕЦЕПТЫ, перловый суп с грибами, БУЛГУР С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ, низкокалорийное азу. ЕШЬ И ХУДЕЙ.ПП РЕЦЕПТЫ, перловый суп с грибами, БУЛГУР С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ, низкокалорийное азу. ЕШЬ И ХУДЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. Два рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНИМУМ КАЛОРИЙ, вкусно, сытно и полезно.ЕШЬ И ХУДЕЙ. Два рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНИМУМ КАЛОРИЙ, вкусно, сытно и полезно.ЧТО ЕСТЬ, чтобы похудеть. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Можно есть даже макароны. ВКУСНО И ПРОСТО.ЧТО ЕСТЬ, чтобы похудеть. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Можно есть даже макароны. ВКУСНО И ПРОСТО.Как приготовить ВКУСНЕЙШЕЕ ОВОЩНОЕ РАГУ без лишних усилий, быстрым и полезным способом. ЕШЬ И ХУДЕЙ.Как приготовить ВКУСНЕЙШЕЕ ОВОЩНОЕ РАГУ без лишних усилий, быстрым и полезным способом. ЕШЬ И ХУДЕЙ.ЗАВТРАК ИЗ ЛУКА, овощи в яичной заливке и САЛАТ СО СВЁКЛОЙ И СЕЛЬДЬЮ. Низкокалорийные рецепты.ЗАВТРАК ИЗ ЛУКА, овощи в яичной заливке и САЛАТ СО СВЁКЛОЙ И СЕЛЬДЬЮ. Низкокалорийные рецепты.СУП БЕЗ МЯСА по-быстрому и полезные БЛИНЫ овсяные С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Низкокалорийные рецепты.СУП БЕЗ МЯСА по-быстрому и полезные БЛИНЫ овсяные С НАЧИНКОЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Низкокалорийные рецепты.НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 79 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 кг. БЕЗ ВОЗНИ и ОООЧЕНЬ ВКУСНО!НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 79 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 кг. БЕЗ ВОЗНИ и ОООЧЕНЬ ВКУСНО!Какой УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ правильный. ИЗ ЧЕГО приготовить. Сразу ДВА РЕЦЕПТА ужина ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.Какой УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ правильный. ИЗ ЧЕГО приготовить. Сразу ДВА РЕЦЕПТА ужина ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.УЖИН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПП. Вкуснейшее блюдо за 15 минут.  КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ и СЛИВКАМИ 92 ккал.УЖИН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПП. Вкуснейшее блюдо за 15 минут. КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ и СЛИВКАМИ 92 ккал.СЛАДКАЯ БЕЗ САХАРА творожная запеканка с фруктами. ЕШЬ И ХУДЕЙ. Два рецепта. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.СЛАДКАЯ БЕЗ САХАРА творожная запеканка с фруктами. ЕШЬ И ХУДЕЙ. Два рецепта. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.НЕОБЫЧНАЯ  ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ. И вкусно и ПП.НЕОБЫЧНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ. И вкусно и ПП.
Яндекс.Метрика
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки