ЕШЬ И ХУДЕЙ! ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С НАЧИНКОЙ, ВКУСНО, ПРОСТО И МАЛОКАЛОРИЙНО!

Предлагаю Вашему вниманию рецепт фаршированных помидоров56. Всё элементарно просто, а получается вкусно и интересно. Полезно и малокалорийно.
***********
ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ:
помидоры 6 штук 1300 грамм -260 ккал
лук репчатый 1 штука 90 грамм -38 ккал
картофель отварной 1 штука 230 грамм -150 ккал
куриная грудка без кожи 250 грамм -275 ккал
зелень свежая(укроп и петрушка) 10 грамм-4 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный по вкусу-1 ккал
сыр 40 грамм -104 ккал
масло растительное 1 ст л 12 грамм -108 ккал
Выход готового блюда 1700 грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 940 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм:
ККАЛ-56
ЖИРЫ-4,8
БЕЛКИ-1,5
УГЛЕВОДЫ-5,4
******************
Один помидор с двумя столовыми ложками соуса тянет на 156 ккал.
*************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#

Видео ЕШЬ И ХУДЕЙ! ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С НАЧИНКОЙ, ВКУСНО, ПРОСТО И МАЛОКАЛОРИЙНО! канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !