Такой СУП с фрикадельками ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! Нереально ВКУСНО! А ещё и ГРИБНОЙ СУП. Мало ккал.

Сегодня у меня для Вас два рецепта вкусных, изумительных супов. Обязательно надо приготовить и попробовать.

**************************

СУП СЫРНЫЙ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И ОГУРЦАМИ:

вода 2 л -0 ккал

фарш куриный без кожи 350 гр -483 ккал

лук для фарша 1 шт 50 гр -21 ккал

соль по вкусу -0 ккал

перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал

яйцо 1 шт 50 гр -78 ккал

картофель 3 шт 250 гр -180 ккал

масло сливочное 15 гр -114 ккал

лук репчатый 1 шт 120 гр -51 ккал

морковь 1 шт 70 гр -22 ккал

огурцы маринованные 2 шт 100 гр -16 ккал

вермишель паутинка из твёрдых сортов пшеницы 35 гр -121 ккал

сыр плавленный сливочный 2 ст л 100 гр -252 ккал

зелень 10 гр -4 ккал

ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2690 ГРАММОВ.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1343 ККАЛ.

НА 100 ГРАММОВ:

ККАЛ -50

БЕЛКИ -3,9

ЖИРЫ -2,2

УГЛЕВОДЫ -3,7

**************************

Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный грибной суп. Этот рецепт однозначно всем придётся по вкусу!

ГРИБНОЙ СУП:

масло раст 1 ст л 12 гр -108 ккал

масло слив 72 % 15 гр -114 ккал

лук репчатый 1 шт 150 гр -63 ккал

грудка индейки без кожи (или куриная или любое другое не жирное мясо) 350 гр -294 ккал

морковь 1 шт 130 гр -42 ккал

картофель 2 шт 400 гр -300 ккал

грибы любые, у меня шампиньоны 250 гр -55 ккал

соль по вкусу -0 ккал

перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал

зелень(укроп+петрушка) 20 гр -8 ккал

По желанию можно добавить любые специи на свой вкус.

****************

Выход готового блюда 2290 граммов.

Энергетическая ценность всего блюда 985 ккал

На 100 граммов:

ккал-43

белки-4

жиры-1,2

углеводы-4

*************

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
*************************************
#жиросжигающийсуп #моймужпохудел #гречкадляпохудения #разгрузочныйсуп #

Видео Такой СУП с фрикадельками ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! Нереально ВКУСНО! А ещё и ГРИБНОЙ СУП. Мало ккал. канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !