НЕОБЫЧНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ. И вкусно и ПП.
ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ:
масло растит 1 ст л 12 гр. -108 ккал
свинина постная 350 гр. -560 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр -63 ккал
морковь 1 шт 100 гр -32 ккал
фасоль консервированная или отварная 150 гр -126 ккал
огурцы маринованные 100 гр -16 ккал
сметана 15 % 2 ст.л. 100 гр. -160 ккал
гречка ядрица 1 стакан 220 гр -724 ккал
вода 2,5 стакана 625 мл -0 ккал
вода 50+100
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа для мяса 1 ч.л. -4 ккал
Энергетическая ценность всего блюда 1794 ккал.
На 100 граммов:
ккал-86
белки-7,1
жиры-3,3
углеводы-8,2
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Видео НЕОБЫЧНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ. И вкусно и ПП. канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
масло растит 1 ст л 12 гр. -108 ккал
свинина постная 350 гр. -560 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр -63 ккал
морковь 1 шт 100 гр -32 ккал
фасоль консервированная или отварная 150 гр -126 ккал
огурцы маринованные 100 гр -16 ккал
сметана 15 % 2 ст.л. 100 гр. -160 ккал
гречка ядрица 1 стакан 220 гр -724 ккал
вода 2,5 стакана 625 мл -0 ккал
вода 50+100
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа для мяса 1 ч.л. -4 ккал
Энергетическая ценность всего блюда 1794 ккал.
На 100 граммов:
ккал-86
белки-7,1
жиры-3,3
углеводы-8,2
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Видео НЕОБЫЧНАЯ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С ОГУРЦАМИ, МЯСОМ И СМЕТАНОЙ. И вкусно и ПП. канала КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
20 сентября 2024 г. 18:01:19
00:05:15
Другие видео канала
ГОЛУБЦЫ ДОМАШНИЕ ! СУПЕР РЕЦЕПТ ! ВСЁ ДЕЛО В СПЕЦИЯХ !!!
СУП КУРИНЫЙ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ, с фрикадельками и фасолью всем понравился. Подсчёт КБЖУ. ХЕ-2.
ВКУСНЕЙШАЯ КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ !!! ОЧЕНЬ СОЧНО , ВКУСНО И ПРОСТО !!!
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ГОРОХА. Три рецепта: КАШИ и СУП. ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Ешь и худей.
ЕШЬ И ХУДЕЙ! ЗАПЕЧЁННЫЕ ПОМИДОРЫ С НАЧИНКОЙ, ВКУСНО, ПРОСТО И МАЛОКАЛОРИЙНО!
Простые САЛАТЫ ИЗ КАПУСТЫ. Сразу 3 рецепта, без майонеза. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО.
Интересный рулет и запеканка из курицы и овощей. Вкусно и полезно. ЕШЬ И ХУДЕЙ. Архив.
ЕШЬ И ХУДЕЙ. Два рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. МИНИМУМ КАЛОРИЙ, вкусно, сытно и полезно.
ЧТО ЕСТЬ, чтобы похудеть. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Можно есть даже макароны. ВКУСНО И ПРОСТО.
Как приготовить ВКУСНЕЙШЕЕ ОВОЩНОЕ РАГУ без лишних усилий, быстрым и полезным способом. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
Сказочно ВКУСНЫЙ СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ. Просто, сытно и малокалорийно.
КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ в сметанном соусе. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО и МАЛОКАЛОРИЙНО.
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 79 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 кг. БЕЗ ВОЗНИ и ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
УЖИН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПП. Вкуснейшее блюдо за 15 минут. КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ и СЛИВКАМИ 92 ккал.
Какой УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ правильный. ИЗ ЧЕГО приготовить. Сразу ДВА РЕЦЕПТА ужина ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
МИНУС 31 кг НА ЭТОМ. Мясо ПО-ДОМАШНЕМУ в соусе и РАССЫПЧАТЫЙ РИС с овощами. ДРУГАЯ ЕДА для худеющих.
ТАК ВКУСНО, ЧТО САМА УДИВИЛАСЬ. Вкуснейшие овощи с тефтелями. И СЫТНО И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! Супер ПП.
КРУПЕНИК С ТВОРОГОМ и ФРУКТАМИ из пшена. Без сахара и муки. ЕШЬ ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ХУДЕЙ.
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Невероятно ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ. Курица с овощами в НЕЖНОМ, СОУСЕ. Ешь и худей.
НУ ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ, СОЧНОЕ, ВОЗДУШНОЕ, АРОМАТНОЕ КУРИНОЕ СУФЛЕ! ЕЩЁ И ПОЛЕЗНОЕ!