預防年長變矮,增加生長激素抗老化.柏格醫生
我們將介紹隨著年齡的增長而收縮的原因,如何防止隨著年齡的增長而收縮以及一些身高降低的解決方案,
不要等到身高矮3英寸再做某事!這就是人們隨著年齡的增長而收縮的原因,以及如何預防這種情況。
Calcium and Heart Attacks: https://www,youtube,com/watch?v=MJfn3,,,
生酮飲食入門(中文):https://youtu,be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu,be/Nd1RNTymyvM
斷食(中文): https://youtu,be/VVZQIMKUWvU
時間標記:
0:00 為什麼人們隨年齡增長而萎縮變矮?
0:38 可以多喝牛奶來長骨頭嗎?
1:20 礦物質
1:46 維生素D和維生素K2
2:50 低雌激素 (estrogen)
3:30 高皮質醇 (cortisol)
3:43 低蛋白質
4:30 不運動
4:45 生長激素GH / IGF-1,
身高變矮的幾點思考:
•女人比男人收縮得更多。
•一個人可能在40歲以後每十年損失¼-½英寸。
•您需要立即採取行動。不要等到您失了幾英寸,那時已經太晚了
為什麼隨著年齡增長收縮變矮?是椎骨之間的磁盤空間流失以及椎骨流失.
一個大錯誤:人們認為喝更多的牛奶來長骨頭, 柏格醫生說:還沒有找到可信的研究.
鈣,特別是碳酸鈣的問題在於,它可能增加絕經後婦女心臟病發作的風險。大多數人對礦物不理解的是,我們只談論一小部分謎題。您可能需要更多的維生素和微量礦物質。
隨著年齡的增長而縮小的原因:
1, 缺乏骨礦物質(綠葉蔬菜和優質有機草飼料乳製品、鎂和鐵的鈣)
2, 缺乏維生素D3和K2(最好是吃補充劑)
3, 雌激素低(雌激素低時很難造骨)
4, 高皮質醇(會分解骨骼)
5, 低蛋白(沒有足夠的必需氨基酸,不能建立組織)
6, 不鍛煉(運動有助於防止骨質流失)
7, 低 GH/IGF-1 (隨著年齡的增長, 減少生長激素)
如何最大化生長激素,防止年齡增長的萎縮:
• 保持低胰島素(吃健康生酮飲食)
• 獲得更多睡眠
• 壓力較小
• 運動
• 服用維生素D3
• 進行斷食
柏格醫生介紹:
現年55歲,是一名脊椎醫生,專門研究健康的生酮和間歇性斷食。 他是《新體態指南》和KB Publishing出版書籍的作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。他不再執業而是專注於社交媒體進行健康教育。
柏格醫生購物網站:http://shop.drberg.com/
請加入臉書: fb.me/DrEricBerg
聯繫我們:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生的介紹: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness,Berg Nutritionals醫生、艾瑞克柏格醫生概不負法律上責任。
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不要等到身高矮3英寸再做某事!這就是人們隨著年齡的增長而收縮的原因,以及如何預防這種情況。
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生酮飲食入門(中文):https://youtu,be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu,be/Nd1RNTymyvM
斷食(中文): https://youtu,be/VVZQIMKUWvU
時間標記:
0:00 為什麼人們隨年齡增長而萎縮變矮?
0:38 可以多喝牛奶來長骨頭嗎?
1:20 礦物質
1:46 維生素D和維生素K2
2:50 低雌激素 (estrogen)
3:30 高皮質醇 (cortisol)
3:43 低蛋白質
4:30 不運動
4:45 生長激素GH / IGF-1,
身高變矮的幾點思考:
•女人比男人收縮得更多。
•一個人可能在40歲以後每十年損失¼-½英寸。
•您需要立即採取行動。不要等到您失了幾英寸,那時已經太晚了
為什麼隨著年齡增長收縮變矮?是椎骨之間的磁盤空間流失以及椎骨流失.
一個大錯誤:人們認為喝更多的牛奶來長骨頭, 柏格醫生說:還沒有找到可信的研究.
鈣,特別是碳酸鈣的問題在於,它可能增加絕經後婦女心臟病發作的風險。大多數人對礦物不理解的是,我們只談論一小部分謎題。您可能需要更多的維生素和微量礦物質。
隨著年齡的增長而縮小的原因:
1, 缺乏骨礦物質(綠葉蔬菜和優質有機草飼料乳製品、鎂和鐵的鈣)
2, 缺乏維生素D3和K2(最好是吃補充劑)
3, 雌激素低(雌激素低時很難造骨)
4, 高皮質醇(會分解骨骼)
5, 低蛋白(沒有足夠的必需氨基酸,不能建立組織)
6, 不鍛煉(運動有助於防止骨質流失)
7, 低 GH/IGF-1 (隨著年齡的增長, 減少生長激素)
如何最大化生長激素,防止年齡增長的萎縮:
• 保持低胰島素(吃健康生酮飲食)
• 獲得更多睡眠
• 壓力較小
• 運動
• 服用維生素D3
• 進行斷食
柏格醫生介紹:
現年55歲,是一名脊椎醫生,專門研究健康的生酮和間歇性斷食。 他是《新體態指南》和KB Publishing出版書籍的作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。他不再執業而是專注於社交媒體進行健康教育。
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免責聲明:
艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness,Berg Nutritionals醫生、艾瑞克柏格醫生概不負法律上責任。
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