如何辨別是缺鈣或缺維生素Ｄ？有些症狀很類似,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

如何辨別缺鈣還是缺D？
時間標示
0:00 缺鈣與缺D
0:15 缺鈣症狀及缺D症狀
3:00 鈣和鎂
3:23 鈣和酸鹼值
3:35 鈣和維生素K2
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柏格醫生 dr berg 談：如何辨別缺鈣還是缺D？
缺維生素D某些症狀與缺鈣相似，D不足時，就會缺鈣。

缺鈣症狀：
1.手指、腳趾、嘴唇、嘴巴麻木或刺痛
2.肌肉痙攣、酸痛
3.困惑
4.喉嚨緊縮
5.僵硬
6.手足抽搐
7.紅斑

缺鈣注意事項：
1.吃乳製品含高鈣
2.吃深綠葉菜含高鈣
3.吃鱒魚含高鈣
4.吃蛤蜊含高鈣
5.鈣通道阻斷劑(高血壓藥)會缺鈣
6.鈣受鎂影響(鎂過多或過少都會缺鈣)
7.身體太鹼，無法吸收鈣
8.低維生素K2，會無法從關節、血液中釋出鈣

缺 維生素D症狀：
1.肌肉酸痛(腰痛)
2.骨痛
3.全身更多發炎
4.影響情緒，悲傷、沮喪、焦慮
5.高血壓
6.難入睡
7.影響免疫力差，更易生病

缺D注意事項：
1. 多曬夠太陽
2. 要吃很多肥的魚
3.超重、年紀大、皮膚黑，更易缺D， 要補充 維生素D3k2。

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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