Зачем нужны 🤔 тяжёлые 🥵 тренировки 🏃🏻♂️?
Программы тренировок - http://simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
https://youtu.be/0-kxR12dF38
Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегуна: https://youtu.be/hTmSLEApL78
Медленный бег: https://youtu.be/85PnQpOwUvU
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Слово стресс у нас не вызывает хорошие ассоциации. То что обычно знают о стрессе это что от него седеют, заболевают инфарктами или инсультами, ну или когда в принципе живется не сладко.
Основатель теории стресса Ганс Селье не считал стресс вредным, а рассматривал его как реакцию, помогающую организму выжить. Он назвал отрицательный стресс дистрессом и положительный стресс — эустрессом. Он подчеркивал, что для благополучного существования следует избегать не стресса, а именно дистресса.
Что в беге является стрессом? Для начинающего бегать сам факт бега уже стресс. Сегодня я покажу что является стрессом в беге для меня.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Зачем нужны 🤔 тяжёлые 🥵 тренировки 🏃🏻♂️? канала Simple Run
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
https://youtu.be/0-kxR12dF38
Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегуна: https://youtu.be/hTmSLEApL78
Медленный бег: https://youtu.be/85PnQpOwUvU
Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Слово стресс у нас не вызывает хорошие ассоциации. То что обычно знают о стрессе это что от него седеют, заболевают инфарктами или инсультами, ну или когда в принципе живется не сладко.
Основатель теории стресса Ганс Селье не считал стресс вредным, а рассматривал его как реакцию, помогающую организму выжить. Он назвал отрицательный стресс дистрессом и положительный стресс — эустрессом. Он подчеркивал, что для благополучного существования следует избегать не стресса, а именно дистресса.
Что в беге является стрессом? Для начинающего бегать сам факт бега уже стресс. Сегодня я покажу что является стрессом в беге для меня.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: https://goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!
Видео Зачем нужны 🤔 тяжёлые 🥵 тренировки 🏃🏻♂️? канала Simple Run
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка для развития скорости и выносливости в бегеУкрепляем тело для бега 💪 (готовимся к длинным дистанциям).Почему 🤔 нужно начать бегать 🏃 прямо сейчас ⌚?!Сердце ❤️, суставы и мышцы 🍗 бегунаЧто важнее? Тренировки, питание, восстановлениеСколько ⏰ и как 🤔 нужно восстанавливаться 🔋?Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻♂️! Порог АНаэробного ОкисленияМаксимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxВода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️Лучшая 🥇 силовая 💪 тренировка по бегу🏃🏻♂️!Зачем и как сбрасывать вес?Сколько 🤔 нужно бегать? Тренировочные объёмы: от новичка до IRONMAN 🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️Зачем мы потеем? Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃♂️Силовой бег 💪 - Трейлраннинг (aka "кросс") ⛰🏃🏻♂️Электролиты. Значение солей 🧂 для бегунаБег 🏃♂️ Начать 😎 и не бросить 😥Бег и сердце. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGКак выбрать кроссовки 👟?