吃好油不發炎!歐米茄-6 與歐米茄-3的比例,柏格醫生 Dr Berg
(真的義大利的特級初榨橄欖油:勞德米Laudemio 橄欖油)
請搜尋:台灣柏格醫生獨家總代理. 小麥草汁粉
或諮詢:🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d
0:00 歐米茄-3 與 歐米茄-6 的比例
0:26 植物油的歷史
2:02 歐米茄-6 與 歐米茄-3 脂肪酸
5:00 歐米茄-3 來源
7:10 歐米茄-3 脂肪酸
8:58 更多鱈魚肝油的資訊!
柏格醫生 dr berg 談:歐米茄-3脂肪酸和歐米茄-6 脂肪酸的差異。
適當的歐米茄-3與歐米茄-6 比例,很重要。
我們需這2種必需脂肪酸,且量要平衡。
歐米茄-6脂肪酸:主要來自植物油,植物油佔所有熱量的1/4~1/3,不只食用油,許多東西都有,尤其是超加工食品 (又稱垃圾食物)
歐米茄3脂肪酸:從魚、鱈魚肝油、鱈魚肝、沙丁魚、野生貝類獲取,其中鱈魚肝的歐米茄3最高。
日常吃野生的魚,如野生鮭、野生沙丁魚、鱈魚肝油,來增加歐米茄3脂肪酸,同時要降低歐米茄6脂肪酸(植物油).
Dr. Chris A. Knobbe, MD Book - The Ancestral Diet Revolution
https://www.amazon.com/Ancestral-Diet-Revolution-Vegetable-Processed/dp/1734071761
Get access to my FREE resources 👉 https://drbrg.co/3W6Gk1i
Omega 3 Index Complete Test Link: https://drbrg.co/3OLR2Wh
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #歐米茄3, #歐米茄6 #好油
Видео 吃好油不發炎!歐米茄-6 與歐米茄-3的比例,柏格醫生 Dr Berg канала 柏格醫生中文 健康知識
請搜尋:台灣柏格醫生獨家總代理. 小麥草汁粉
或諮詢:🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d
0:00 歐米茄-3 與 歐米茄-6 的比例
0:26 植物油的歷史
2:02 歐米茄-6 與 歐米茄-3 脂肪酸
5:00 歐米茄-3 來源
7:10 歐米茄-3 脂肪酸
8:58 更多鱈魚肝油的資訊!
柏格醫生 dr berg 談:歐米茄-3脂肪酸和歐米茄-6 脂肪酸的差異。
適當的歐米茄-3與歐米茄-6 比例,很重要。
我們需這2種必需脂肪酸,且量要平衡。
歐米茄-6脂肪酸:主要來自植物油,植物油佔所有熱量的1/4~1/3,不只食用油,許多東西都有,尤其是超加工食品 (又稱垃圾食物)
歐米茄3脂肪酸:從魚、鱈魚肝油、鱈魚肝、沙丁魚、野生貝類獲取,其中鱈魚肝的歐米茄3最高。
日常吃野生的魚,如野生鮭、野生沙丁魚、鱈魚肝油,來增加歐米茄3脂肪酸,同時要降低歐米茄6脂肪酸(植物油).
Dr. Chris A. Knobbe, MD Book - The Ancestral Diet Revolution
https://www.amazon.com/Ancestral-Diet-Revolution-Vegetable-Processed/dp/1734071761
Get access to my FREE resources 👉 https://drbrg.co/3W6Gk1i
Omega 3 Index Complete Test Link: https://drbrg.co/3OLR2Wh
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #歐米茄3, #歐米茄6 #好油
Видео 吃好油不發炎!歐米茄-6 與歐米茄-3的比例,柏格醫生 Dr Berg канала 柏格醫生中文 健康知識
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![【生酮食譜】簡易好吃義大利肉丸.柏格醫生dr berg](https://i.ytimg.com/vi/58waQ-6p5UI/default.jpg)
![蘑菇含高的主要營養,自然療法,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/k2nRluZWDks/default.jpg)
![甲狀腺低下吃左甲狀腺素,會骨質流失!改吃甲狀腺片(Armour®)?柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/Mf-2B2BiOHw/default.jpg)
![(生酮食譜)泰式椰子嫩雞,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/Dw71kfIWUNg/default.jpg)
![確保你的孩子,有足夠鋅,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/yqMxIfvCX14/default.jpg)
![(生酮食譜),芝麻醬白花椰菜沙拉, 柏格醫生 dr berg](https://i.ytimg.com/vi/RdMBIfEl0aY/default.jpg)
![快速消除恐慌焦慮, 呼吸技巧,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/KjkDovZfmzY/default.jpg)
![簡單自我測試食物過敏,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/tWv0G9J6c1I/default.jpg)
![身上脂肪會減少維生素D含量?胰島素和胰島素阻抗,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/qpD1Qtlz764/default.jpg)
![吃EDTA清除血管鈣化、排出毒素與礦物質,自然療法,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/PILIWG2nXpk/default.jpg)
![缺鹽第一症狀,海鹽與電解質,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/LAmDBN_5I1U/default.jpg)
![修復脂肪肝要多久?自然療法,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/ALtqlO4itzU/default.jpg)
![大腦萎縮嗎?記憶差,注意力渙散,再生腦細胞有方法,自然療法,柏格醫生Dr berg](https://i.ytimg.com/vi/uOZDg0KLNVU/default.jpg)
![打肉毒桿菌安全嗎?柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/VrY7Gjb64SA/default.jpg)
![消除壓力最快3方法,自然療法,,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/Kbldi8MIbtk/default.jpg)
![肝病的冠軍草藥奶薊,脂肪肝,肝炎和肝硬化,自然療法,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/CNDYd8sJBsw/default.jpg)
![抗老化的調味料及草藥,自然療法,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/0efp_1SxZVY/default.jpg)
![維生素B5(泛酸)作用?腎上腺素與睡眠、消化腸道問題,自然療法,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/TCPYcZ1FG1I/default.jpg)
![(濃縮版) 清肝前3名食物,去除脂肪肝,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/aNX7wN4q5dM/default.jpg)
![胰島素阻抗,吃歐米茄3脂肪酸,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/D3Dtsx3nAaQ/default.jpg)
![喝檸檬水的好處,柏格醫生 Dr Berg](https://i.ytimg.com/vi/CVimhzMuvQI/default.jpg)