Жим 303 кг (ЧУ 2015 года). Жесткая травма.
Если внимательно посмотреть, как ведет себя правая грудная мышца на выжимании - то хорошо видно, как рвется правая грудная мышца. Секунда пикового напряжения, а затем волокна начали рваться. Я слышал в правом ухе хлопки, подобно выстрелам из оружия с глушителем и понял, что порвал грудь уже тогда, когда заметил кровяной отек под мышкой.
Видео Жим 303 кг (ЧУ 2015 года). Жесткая травма. канала Дмитрий Головинский
Видео Жим 303 кг (ЧУ 2015 года). Жесткая травма. канала Дмитрий Головинский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Приседальный эксперимент #4. Как нас защищают приседания? Плоскостопие. Вальгус.
Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета
Приседальный эксперимент #5. Продолжаем приседать босиком.
Диль #3. Первые попытки приседать со штангой. Начинающий пауэрлифтер.
Максиминатор тянет #8. Новый личный рекорд, кломед и модификация хвата "в замок"
Техника просто: мост и упор на носки в жиме лежа (пауэрлифтинг)
#33. О тренировках. Описание работы в подтягиваниях и упражнениях
Подбор нагрузок. Варианты прогрессии весов на примере жима лежа.
Максиминатор. Челендж: накачай руки. Увеличиваем бицепс и трицепс
Стрим о травмах: закачка, реабилитация, предотвращение и многое другое
Приседальный эксперимент #6 - Так ли идеален присед? Колени за носки. Тайна пана Артема.
Максиминатор тянет #9 - классика, анализы и обвинители из интернетов
Бицепс #1 - Концентрированный подъем
Пан Артем - челендж в приседаниях 100 кг на 100 раз. Попытка №3
Программа по подтягиваниям. Начальный уровень - от 1 до 12 раз с собственным весом.
Максиминатор тянет #10 - финал, тяга 200 и конец проекта.
Как влияет перерыв в занятиях на тренировки? Гипертрофия и сила - влияние растренировки.
Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи
Штангист сумоист #9 - Контрольная точка в бицепсе? Давай, досвидания :(
Неизбежный травматизм?! Горбатые тяги, присед в отбив, ремень для спины.
Подтягивания. Программа для продвинутых (13-24 повторения на турнике)