Техника просто: мост и упор на носки в жиме лежа (пауэрлифтинг)

Данное видео ориентировано на жимовиков и пауэрлифтеров, которые стремятся улучшить свою технику выполнения основных упражнений троеборья. В ролике в доступной и лаконичной форме дается пояснение таким техническим элементам жима лежа, как мост и упор на носки.

Анастасия Муратова - Мастер спорта международного класса по жиму лежа и Мастер спорта по пауэрлифтингу дает пояснения по сути технических элементов. Сперва поясняется что такое мост, от чего он зависит и как его эффективней всего развивать.

Во второй части ролика уделяется внимание упору на носки в жиме лежа и дается характеристика группе атлетов, которым будет целесообразно применять данный технический прием.

Техника жима лежа в данном цикле роликов рассматривается применительно к отдельным элементам. Практика показывает, что таким образом идет наиболее эффективное ее освоение начинающими атлетами. Опытные же спортсмены смогут целенаправленно работать над теми нюансами, которые являются для них слабыми местами.

Автор проекта:
Анастасия Муратова https://www.instagram.com/muratova9892/
Съемка, продакшн и реализация:
Дмитрий Головинский https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Ассистирование:
Артем Кириенко https://www.instagram.com/artemy_powerlifter/
Зал и тренировки:
https://www.instagram.com/skbogatyr/

#жим #пауэрлифтинг

Видео Техника просто: мост и упор на носки в жиме лежа (пауэрлифтинг) канала Дмитрий Головинский