Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи

В данном видеоролике снова в качестве эксперта приглашен Адрей Замятин. Рассказывается об особенностях и нюансах массонабора, а также дается характеристика некоторым нюансам, которые остались по итогу разбора предыдущего материала.

Как правильно набрать массу? Что нужно сделать, чтобы набор прошел эффективно и с высокой скоростью? В какой профицит входить? Имеет ли значение распределение пищи в течение дня? Сколько белка на килограмм веса принимать? Ответы на все эти вопросы в данном видео.

Вопросы набора мышечной массы волную многих атлетов: как бодибилдеров, так и чистых силовиков. Очень важно знать и понимать базовые механизмы организации, чтобы набор имел максимальную эффективность.

Профиль: https://vk.com/zamyatin71
Группа: https://vk.com/public154471420
Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
#массонабор #фитнес

Видео Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи канала Дмитрий Головинский