#33. О тренировках. Описание работы в подтягиваниях и упражнениях
В данном видео наш Димончик пробует новый формат блога. Задача его, прежде всего, описать тренировочный процесс в подтягиваниях, который он в последнее время вообще не раскрывает, демонстрируя зрителю лишь по факту то, что у него получается по итогам работы. Делается это на различных прикидках и контрольных подходах. В стремлении раскрыть подробнее тему личных тренировок и других вопросов подготовки, атлет начинает описательный блог на тему тренировок.
В записи используется саундтрек из игры Dune II: The battle for Arakis.
Таймкоды:
00:00 Введение. Олды ревут;
02:56 Рабочая таблица;
05:32 Подход с 10 кг. 1 атака;
06:34 Про диету и питание;
08:05 Вторая атака. Пояснения;
10:17 Разбор плана. Тренировка;
15:30 Заключение. Про СРЦ.
Вопрос подготовки в подтягиваниях, когда цель достичь быстрого результата, стал для Дмитрия Головинского настоящим камнем преткновения. Очевидно, что взять цель "с наскока" в ходе проекта "Жиробас на турнике" не удалось, и необходимо включать более осознанное планирование с разделением на фазы. Сейчас атлет активно работает над выносливостью, подтягивает отстающие звенья и, конечно же, сушится.
В блоге планируется детально рассказывать о ведении тренировочного процесса в плоскости подтягиваний, других движений, раскрывать то, чем руководствуется человек в процессе организации нагрузок, диеты и повседневности с целью увеличения результатов на турнике.
Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/
теги: #подтягивания #турник
Видео #33. О тренировках. Описание работы в подтягиваниях и упражнениях канала Дмитрий Головинский
В записи используется саундтрек из игры Dune II: The battle for Arakis.
Таймкоды:
00:00 Введение. Олды ревут;
02:56 Рабочая таблица;
05:32 Подход с 10 кг. 1 атака;
06:34 Про диету и питание;
08:05 Вторая атака. Пояснения;
10:17 Разбор плана. Тренировка;
15:30 Заключение. Про СРЦ.
Вопрос подготовки в подтягиваниях, когда цель достичь быстрого результата, стал для Дмитрия Головинского настоящим камнем преткновения. Очевидно, что взять цель "с наскока" в ходе проекта "Жиробас на турнике" не удалось, и необходимо включать более осознанное планирование с разделением на фазы. Сейчас атлет активно работает над выносливостью, подтягивает отстающие звенья и, конечно же, сушится.
В блоге планируется детально рассказывать о ведении тренировочного процесса в плоскости подтягиваний, других движений, раскрывать то, чем руководствуется человек в процессе организации нагрузок, диеты и повседневности с целью увеличения результатов на турнике.
Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/
теги: #подтягивания #турник
Видео #33. О тренировках. Описание работы в подтягиваниях и упражнениях канала Дмитрий Головинский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Tsyplenkov told us the TRUTH about Richard Lupkes!](https://i.ytimg.com/vi/Wqc6hd01g9E/default.jpg)
![Жим лежа. Тяжелая тренировка](https://i.ytimg.com/vi/25a7Of-Yneg/default.jpg)
![Снова целевые мышцы и приоритеты. Нужна ли база?](https://i.ytimg.com/vi/YTFLhionpDE/default.jpg)
![Пожал после тяжелой тренировки! Результат удивил всех!](https://i.ytimg.com/vi/0COfJ80Kg0U/default.jpg)
![#32. Подтягивания на разы при весе 115. Форма](https://i.ytimg.com/vi/Un8qSdjywBo/default.jpg)
![Georgian giant "Hulk" 180Kg Levan Saginashvili | Story](https://i.ytimg.com/vi/sjUZKbWdoa4/default.jpg)
![Сколько же реально должна длиться силовая тренировка? Продолжительность.](https://i.ytimg.com/vi/U5eMdObywaE/default.jpg)
![Армблог #2 - бицепс 60 кг одной рукой и кисть](https://i.ytimg.com/vi/JRuVpuChvgM/default.jpg)
![Новая заруба на хват! Удержание веса 140 кг на время.](https://i.ytimg.com/vi/x-XnweBf5_8/default.jpg)
![#36 Кусок тренировки подтягиваний и пара советов (рассуждений)](https://i.ytimg.com/vi/x9szc7dAzFk/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/iDIXwaIacCw/default.jpg)
![АЛИБЕГОВ. О жиме 302 кг, уходе Сарычева и феномене Наконечного](https://i.ytimg.com/vi/4TIakoy0-b8/default.jpg)
![Пари на $1000. 40 подтягиваний + 40 отжиманий на брусьях за 10 мин. Они сомневались.](https://i.ytimg.com/vi/LAQ4m-Yb44M/default.jpg)
![#34. Тренировочная программа, рефлюкс и обновление личного рекорда](https://i.ytimg.com/vi/TdGxF0xwZs0/default.jpg)
![Автопробег РЫВКАЧИ 2.0 / КАК ЭТО БЫЛО / Часть 5](https://i.ytimg.com/vi/7CM3WdvKET8/default.jpg)
![Жиробас на турнике #16 - финальная работа с весом, форма жиробаса](https://i.ytimg.com/vi/ee4gcgmJUuw/default.jpg)
![Гибель карьеры Чарли Шина](https://i.ytimg.com/vi/3W-9RcFfEh4/default.jpg)
![Искупление #2 - тест Пана Артема](https://i.ytimg.com/vi/eNUAa0Aff1M/default.jpg)
![Про приоритеты. Тренировать все или ничего? Движения и цели.](https://i.ytimg.com/vi/EDGPjGRMLTQ/default.jpg)
![Искупление #27 - прибавка в брусьях и внешняя форма на сушке](https://i.ytimg.com/vi/SqtV2l1iGp0/default.jpg)