Жиробас на турнике #16 - финальная работа с весом, форма жиробаса

В данном видео продолжается путь нашего жиробаса. Сегодня, вместе со своими друзьями, жирный жиробас выполняет подход с весом 50 кг на количество повторений. Максик делает подтягивания с весом 20 кг, а пан Артем с весом 40 кг.

Близится к финалу проект "Жиробас на турнике". Хронически не поспевает Головинский с темпами сгонки веса. Актуальный его вес составляет 105,5 кг. Если подойти к контрольному подходу с весом 100 кг или больше, то неудача очевидно. Поэтому нужно гонять. И, конечно, жиробас будет потеть, пыхтеть и гонять.

Максик - молодой перспективный атлет тренируется активно и с прицелом на широкий круг целей. Сейчас, после того, как он сдал ЗНО, он решителен как никогда и готовится реализовываться в рамках своего проекта "Максиминатор".

Пан Артем - верный ученик, подопечный и, прямо скажем, последователь Димончика не отстает от учителя и также уверенно затаскивает подход с весом 40 кг.

В ролике жиробас впервые демонстрирует свою форму. В общем-то все отлично, и должно понравиться народу, кроме правой грудной. Перенеся жесткую травму на подходе к 303 кг в жиме лежа, мягкие ткани правой грудной мышцы были повреждены. Видно это на видео ниже: https://www.youtube.com/watch?v=5--vZ8BXefU

На фото травма выглядела так: https://drive.google.com/open?id=1f4KyKkkZZ5-Fi5sxBVa5LaI7WFvZun5b или так: https://drive.google.com/open?id=1Wa5clHC268JdgHwRWOO6dkZ8B7XL7mb3
Обезьяны из хейтерской среды непременно будут на этом спекулировать, однако я с детства страдаю всевозможными физическими изъянами и, убежден, никоим образом задеть меня мои хейтеры не смогут.

Подходом лично я не доволен. Ужасно чот как-то получилось. Но сделано, как сделано. Посмотрим, что получится на выходе.

Как обычно, весь ход тренировок, фарма, поддержка и прочее отображено предметно в дневнике: https://drive.google.com/open?id=14IAUdfdP7deK8wjPyfT1PWsYWa-Xh8HV

Мои замечательные друзья и помощники:
Пан Артем: https://www.instagram.com/artemy_powerlifter/
Максик: https://www.instagram.com/maksik_bars/
Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/

В ролике играет трек Breaking The Law группы Judas Priest с живого выступления. Можно заценить полную версию тут: https://www.youtube.com/watch?v=mY77Ng7sZrs

Хеш-теги на сегодняшний выпуск: #жиробас #форма

Дочитал до этого места? Помни, друг, твоя мотивация - ничто без знания. Можно быть сколь угодно мотивированным но это усердие сыграет против тебя. Всегда ставь знание во главу угла. Старайся, если уж уделяешь процессу время, изучить его до мелочей. Продумывай каждый шаг и помни: "Победа любит рассчет!"

Видео Жиробас на турнике #16 - финальная работа с весом, форма жиробаса канала Дмитрий Головинский