Искупление #23 - Подтягивания при весе под 130

В данном видео приводится контрольный подход в подтягиваниях по итогам меры, названной Реинфорс. 4 недели назад атлет специально согнал вес, чтобы создать предпосылки для последующего качественного набора. Больше информации тут: https://youtu.be/oWPoZ_eY5EA

Подтягивания и отжимания на брусьях - это те упражнения, которые сейчас тренируются с акцентом. В остальном Димончик делает большое количество ОФП, чтобы держать мышечный тонус и поддерживать всестороннее развитие.

В дальнейших планах - провести контрольное измерение в отжиманиях на брусьях и затем начинать новый виток сушки.

Примерно 8 месяцев назад Димончик обозначил себе цель в 30 подтягиваний, которую в итоге так и не смог достичь. Не привыкнув сдаваться, он держит данную задачу на прицеле, параллельно решая и другие задачи тренировочного процесса.

Таймкоды выходного дня (спасибо, Тернистый путь):
0:00 - Начало. Последняя неделя цикла;
2:11 - Ну что, пора на турничок;
3:20 - Комментарий после подхода;
4:17 - Димончик на весах;
4:43 - Визуально посмотрим на форму;

В работе над видео принимали участие:
Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/

Теги: #головинский #набор

Видео Искупление #23 - Подтягивания при весе под 130 канала Дмитрий Головинский