Приседальный эксперимент #4. Как нас защищают приседания? Плоскостопие. Вальгус.

В данном видео Димончик анализирует то, что происходило в период, когда приседания отсутствовали в регулярном арсенале подготовительных упражнений. Было это в период, когда Димончик проводил блоги "Жиробас на турнике" и "Искупление" - тогда акцентом тренировался турник и другие движения, а приседом намеренно пренебрегалось для того, чтобы он не мешал росту результатов в подтягиваниях.

Таймкоды:
00:00:00 Начало. Приветствие;
00:00:46 Смотрим кусок. Что здесь не так?
00:02:00 Плоскостопие и вальгусная деформация;
00:03:22 Странная техника приседа;
00:04:52 Фрагмент видео о технике приседаний;
00:06:30 Проект "Жиробас на турнике";
00:07:30 Плавание и боль в коленях;
00:08:14 О том, какие проблемы возникли;
00:09:53 Что делать, если есть плоскостопие?
00:11:05 Что предпринял автор?
00:12:30 Пауль Андерсон и менс-физик;
00:13:20 Виноват ли глубокий присед?
00:14:20 Что желательно делать зрителю?
00:15:41 В зале. Сколько сегодня приседаем. И как?
00:17:40 Подход;
00:20:22 Заключение.

Видео об упражнениях при плокостопии: https://www.youtube.com/watch?v=RcEDosDLkC4
Видео о реабилитации коленного сустава: https://www.youtube.com/watch?v=GCs5K184CzE

В видео автор описывает ситуацию, с которой он столкнулся в отсутствие приседаний. В то время, как их присутствие делало проблему невозможной и позволяло держать ее под контролем. Приседальный эксперимент показывает то, как ведет себя присед автора. В видео поднимается тема плоскостопия и вальгуса.

Участники видео:
Дмитрий Головинский: https://www.instagram.com/dmitry88lms/
Артем Кириенко: https://www.instagram.com/artemy_powerlifter/
Анастасия Муратова: https://www.instagram.com/muratova9892/

#присед #головинский

Видео Приседальный эксперимент #4. Как нас защищают приседания? Плоскостопие. Вальгус. канала Дмитрий Головинский