增強睾丸激素(雄性激素)前，先了解優缺點！加強營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

您想服用睪酮(睾丸激素)補充劑，增強能量或性慾嗎？先看影片，了解潛在風險和缺點。
時間標示
0:00 簡介：服用睪酮有缺點嗎？
0:12 服用睪酮的好處
1:07 服用睪酮的缺點
2:05 低睪酮原因
3:19 增加睪酮的方法

柏格醫生 dr berg 談：服用睪酮有潛在風險和缺點，因為對激素反應有負面影響，甚至抑制身體自然產生睪酮。

您的身體有複雜的激素回饋系統，大腦用它進行溝通，以打開或關閉睪酮生產。當您透過外部來源改變天然激素水平時，可導致許多副作用，並降低生活品質。

服用睪酮的9缺點：
1.加重睡眠呼吸中止
2.喜怒無常
3.痘痘
4.頭暈
5.心臟病發作
6.降低生育力
7.血液黏稠
8.睪丸萎縮
9.勃起障礙

吃睪酮補充劑之前，關鍵是確定低睪酮的根本原因。

低睪酮原因：
1.胰島素阻抗
2.低鋅
3.缺蛋白質
4.低脂飲食
5.他汀類藥(降膽固醇)
6.高大豆飲食
7.低維生素A或D3
8.運動過度
9.失眠
10.肝問題
11.肥胖
12.老化

幸運的是，透過充足休息和營養飲食，您可自然增加睪酮。

增加睪酮的方法：
1.重量訓練
2.鋅(同時吃鋅及高鋅食物)
3.維生素D3
4.飲食含足夠脂肪，並保持低碳水
5.吃去氫表雄固酮(DHEA)補充劑
6.獲得足夠快速動眼(REM)睡眠
7.減重
8.透過生酮飲食及間歇性斷食，使血糖正常
9.足夠蛋白質
妨礙睡眠、睡不著有12件事,助眠營養素,
https://youtu.be/mwozXjMcYDE

快速燃燒脂肪？啟動燃燒脂肪激素、
https://youtu.be/nNU6sQIylvs
DATA:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076021000716
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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