ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ ДОМА - 10 МИН ЯГОДИЧНОГО МОСТИКА

Ягодичный мостик - это одно из самых лучших, реально работающих упражнений, чтобы округлить ягодицы, и для его выполнения не требуется никаких тренажеров - можно вполне его делать дома!

В сегодняшней тренировке - 10 упражнений (40 сек - упражнение, 20 - сек - отдых) - всего 10 минут, но поверьте этого будет достаточно, чтобы почувствовать ваши ягодицы, которые будут гореть!

Отличной вам тренировки!

Хотите тренироваться со мной по моей программе? - Гайд на 8 недель тут: https://alignwithalina.com/products/8-week-homeworkout-guide

Видео ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ ДОМА - 10 МИН ЯГОДИЧНОГО МОСТИКА канала Align with Alina