吃鱈魚肝油的真正原因,保健眼睛消炎、大腦和神經,柏格醫生 Dr Berg

了解鱈魚肝油的神奇好處，它是高歐米茄3脂肪酸、維生素A和D的超級食物。
時間標示
0:00 簡介：為什麼要吃鱈魚肝油？
0:15 鱈魚肝油4主要營養
1:01 鱈魚肝油比魚油
3:03 維生素A和鱈魚肝油
4:35 鱈魚肝油和維生素D
5:23 了解更多維生素K2的資訊！

柏格醫生 dr berg 談：鱈魚肝油的健康益處。

鱈魚肝油4主要營養：
1.歐米茄3脂肪酸的二十碳五烯酸(EPA)，可消炎
2.歐米茄3的二十二碳六烯酸(DHA)，保健大腦和神經細胞。
3.維生素D
4.維生素A

鱈魚肝油和魚油大不同，12,000毫克魚油才等於1湯匙鱈魚肝油。

您無法從水果和蔬菜獲取維生素A。
β-胡蘿蔔素是A的原料(非活性)。
鱈魚肝油含視黃醇(活性維生素A)。

最常見的自體免疫病是橋本氏症 (Hashimoto’s 甲狀腺低下)。缺A與甲狀腺低下，有巨大緊密關聯。白血球有視黃醇(維生素A)受體，對免疫力，維生素A很重要，且有助調節碘。

維生素A保健口腔、鼻竇、喉嚨和肺的黏膜，對預防感染很重要。維生素A也保健腸道內的微絨毛根。

維生素A保健視網膜，缺視黃醇(活性A)，可能會失明。

鱈魚肝油也是維生素D的好來源。
缺維生素D，無法吸收鈣和鎂。

吃大量豆類、穀物、麥片有植酸(phytic acid)更多，會增加D需求。植酸太高，容易缺乏 D

Dr. Weston Price Book Link:
https://www.amazon.com/Nutrition-Physical-Degeneration-Weston-Price/dp/0916764206
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生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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