(頭髮5)脫髮,禿頭隱藏原因與營養修正. 柏格醫生 dr berg

有很多人不知道脫髮的主要隱藏原因。我們要討論脫髮的主要隱藏原因之一。
聽說過維生素H嗎？稱為生物素Biotin，可作為某些酵素（尤其是頭髮和皮膚）的輔助因子。

時間標記:
0:07生物素(Biotin)
0:13生物素缺乏症的症狀
0:46生物素功能
1:04生物素缺乏的原因-飲食？
1:18富含生物素的食物
1:30生物素缺乏症的原因-生雞蛋？
1:52生物素缺乏的主要原因
3:14在這種情況下如何防止脫髮

生物素不足的症狀：
•脫髮（禿髮）
• 頭髮稀疏
•指甲脆
• 皮疹
•頭髮失去顏色光澤
•輕度抑鬱
• 肌肉疼痛
•極度疲勞

了解造成生物素缺乏症的原因很重要。這可能不是因為飲食中缺乏生物素，因為生物素存在於許多不同的食物中。
生雞蛋含有某種阻止生物素吸收的化學物質。 要每天吃6-8個生雞蛋，連續吃好幾個月， 才可能發生這種事。
富含生物素的食物：
• 杏仁
• 蛋
• 洋蔥
• 番茄
• 花生
• 鮭魚
• 生菜
• 花椰菜

生物素缺乏的兩個主要原因是：
•腸道有益菌不足.
•無法吸收小腸中的生物素.

可能還有其他脫髮原因，如果您脫髮，並且嘗試了許多其他方法，那麼脫髮的隱患可能是維生素B缺乏症。
在這種情況下，幫助防止脫髮：
1. 補充生物素
2. 補充益生菌

相關研究資料(英文)：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547751/
https://www.cell.com/cell-reports/pdf/S2211-1247(17)31036-7.pdf
https://academic.oup.com/ajcn/article/75/2/179/4689289

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生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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