最糟的低碳生酮食物,不一定健康.細看標簽成分

生酮與間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM

今天，我要介紹最糟糕的低碳食品或“生酮類”食品。
生酮類食品實際上只是低碳水食品，但是，某些低碳對生酮有益的，並不一定是健康食物。

最糟糕的低碳水生酮食品：
1. 大豆分離蛋白
2. 酪蛋白
3. 麥芽糖醇
4. 阿斯巴甜
5. 加工起司
6. 普通加工肉類（午餐肉，熱狗，培根）
7. 變質的堅果
8. 人造奶油（植物奶油）
9. 捲心萵苣
10. 速食店漢堡/雞肉（臟酮） ）
11. 加味精的豬皮
12. 味精
13. 蔬菜油
14. 玉米纖維
15. 人工飼養魚蝦
16. 低脂乳製品
柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。

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