Как сдать норматив бега на 3 километра
➤ Купить программу по бегу на 3 км. Магазин программ - https://mg.scfoton.ru/product-category/programmy-3-km/#12
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
Сдать норматив в беге на 3 км не так и сложно, как кажется на первый взгляд. Но для этого необходимо правильно тренироваться и знать особенности тактики бега, питания перед бегом на 3 км, экипировки для бега на 3 км. Об этом данное видео.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как сдать норматив бега на 3 километра канала Бег, здоровье, красота
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: http://scfoton.ru/Coach.html
Сдать норматив в беге на 3 км не так и сложно, как кажется на первый взгляд. Но для этого необходимо правильно тренироваться и знать особенности тактики бега, питания перед бегом на 3 км, экипировки для бега на 3 км. Об этом данное видео.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Telegram: https://t.me/run_think
➤ Группа в VK: https://vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.09.51, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Видео Как сдать норматив бега на 3 километра канала Бег, здоровье, красота
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как защититься от собак при бегеТЕСТ КУПЕРА. Бег за 12 минут. Пробежал превосходноТактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 кмКак улучшить результат в беге на 100 м. за короткий срок? Валерий Жумадилов.Как улучшить технику бега. Постановка стопыКонтрольный бег 3000 м.= 8:56.6 Нововоронеж (5.03.2016)ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!Сколько километров надо бегатьКак бегать зимой. Все что нужно знать в одном видеоЛучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПКMo Farah 3000m Indoor British Record 7:40.99 - Glasgow 2009 [HQ]Мои 10 главных ошибок в беге за 13 лет.Программа подтягиваний на турнике. Как натренировать подтягивания.Как дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.Что нужно покупать бегуну, а что нет.НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!Как дышать при беге на 3 кмКак определить, хорошо ли вы бегаетеЧемпионат России. Бег 3000 метров! Мужчины