Отжимание в петлях для грудных мышц

Отжимание в петлях для грудных мышц – для максимальной эффективности, необходимо придерживаться техники выполнения упражнения. Голова и шеи должны располагаться между петель, руки под прямым углом относительно вашего корпуса. В исходном положении рукоятки петель параллельны друг другу. Выбираем для себя удобный угол, новичкам рекомендуется начинать с самого простого, достаточно будет 45 градусов относительно пола. При опускании локти должны уходить строго в стороны. При отжимании не следует разводить предплечье в стороны, это не правильно.

Видео Отжимание в петлях для грудных мышц канала Евгений Есипович