Тяга гири из ямы для ягодиц - как делать правильно
Тяга из ямы для ягодиц – упражнение, которое максимально растягивает и сокращает большую ягодичную мышцу. В зале может присутствовать покрышка для выполнения упражнения, в качестве альтернативы задействуются степ платформы. Теперь что касается техники выполнения, в данном случае, как и с гиперэкстензий следует округлить спину. Слегка приседаем на ноги. Тянуть груз следует не спиной, а большой ягодичной мышцей и бицепса бедра.
Становая тяга из ямы: техника выполнения http://tutknow.ru/bodyfitness/2667-stanovaya-tyaga-iz-yamy-tehnika-vypolneniya.html
Видео Тяга гири из ямы для ягодиц - как делать правильно канала Евгений Есипович
Становая тяга из ямы: техника выполнения http://tutknow.ru/bodyfitness/2667-stanovaya-tyaga-iz-yamy-tehnika-vypolneniya.html
Видео Тяга гири из ямы для ягодиц - как делать правильно канала Евгений Есипович
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Программа тренировок на массу 2 раза в неделю для мужчин. Советы для начинающих
НИЗКИЙ ТЕСТОСТЕРОН? 5 советов как ПОВЫСИТЬ тестостерон естественным способом у мужчин
После тренировки КРАСНЫЕ ГЛАЗА, БОЛЯТ? Влияние бодибилдинга на зрение и что делать
Это должен знать каждый бодибилдер! Сколько повторений делать для роста мышц
НЕ ПЕЙ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ, пока не посмотришь это! Можно ли пить воду после тренировки?
Эту ошибку допускают 80% спортсменов! Через сколько после еды можно тренироваться?
В 10 раз ДЕШЕВЛЕ и ЭФФЕКТИВНЕЕ гейнера! Польза и вред сала в бодибилдинге
ЛУЧШИЕ ПРОТЕИНЫ – ТОП-5 для набора мышечной массы. Для чего нужен протеин
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ – 3 составляющие спортсмена-бодибилдера
ТОП-6 ГЕЙНЕРОВ для набора мышечной массы – лучшие гейнеры
ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МАССЫ – что это, кому можно пить, а кому нет, КАК ПИТЬ и СКОЛЬКО
Skydiving Freefall Thailand - прыжок с парашютом, тандем в Таиланде
Луговая собачка (собакомышь) - уход и содержание prairie dog дома
Обратная гиперэкстензия - техника выполнения
Обратная гиперэкстензия на фитболе
Удары молотом по покрышке - как делать правильно
Маятник - техника выполнения упражнения
Броски мяча для развития взрывной силы
Ошибки в подъеме штанги на бицепс - как делать правильно
Ошибки в жиме штанги стоя и правильная техника выполнения