Удары молотом по покрышке - как делать правильно
Работа молотом по покрышке – одно из базовых упражнений функционального тренинга. Упражнение характеризуется максимальной эффективностью, способствует улучшению: взрывной силы, выносливости, скорости и других силовых качеств. Важно, чтобы в ходе нанесения ударов молотом по покрышке были задействованы абсолютно все группы мышц.
Для того чтобы достичь надлежащего эффекта, следует правильно распределять свои усилия. Непосредственно нужно включаться в работу только тогда, когда молот, будет находиться над колесом, иными словами, прикладывайте максимум усилий во время удара. Важно, чтобы у вас была правильная стойка в момент удара. Если вы правша, то впереди левая нога, если вы левша, то правая.
Видео Удары молотом по покрышке - как делать правильно канала Евгений Есипович
Для того чтобы достичь надлежащего эффекта, следует правильно распределять свои усилия. Непосредственно нужно включаться в работу только тогда, когда молот, будет находиться над колесом, иными словами, прикладывайте максимум усилий во время удара. Важно, чтобы у вас была правильная стойка в момент удара. Если вы правша, то впереди левая нога, если вы левша, то правая.
Видео Удары молотом по покрышке - как делать правильно канала Евгений Есипович
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Костя Цзю. Нокаутирующий удар + несколько упражнений на силу удара.](https://i.ytimg.com/vi/36FA7uo19IY/default.jpg)
![Круговая Тренировка Для Бойцов. Выносливость И Сила](https://i.ytimg.com/vi/2cbbEIfGt2U/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/FasMvTQIaKI/default.jpg)
![Как правильно бить кувалдой](https://i.ytimg.com/vi/f-c0yf4eMkk/default.jpg)
![Простые, но очень эффективные упражнения. Тренировка с молотом и покрышкой.](https://i.ytimg.com/vi/wVhP607dtGE/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЕ С МОЛОТОМ. Папа Смит о пользе молота!](https://i.ytimg.com/vi/3Xo6xSCXXos/default.jpg)
![Невероятная тренировка для похудения / Сжигаем жир на улице / Турник брусья кувалда / Ярослав Брин](https://i.ytimg.com/vi/SvfzsxFbNWQ/default.jpg)
![Работа С Кувалодой. Развитие Силы Удара [Pride Team]](https://i.ytimg.com/vi/026zpL7hF4A/default.jpg)
![Удар кувалдой по шине](https://i.ytimg.com/vi/5WyaiMvNsfQ/default.jpg)
![Как развить взрывную силу удара: КроссФит-тренировка на силу и скорость](https://i.ytimg.com/vi/Kb0HDIzZirM/default.jpg)
![Работа с кувалдой / Постановка нокаутирующего удара](https://i.ytimg.com/vi/XrxYm3lsm38/default.jpg)
![Кроссфит для единоборств от Антифитнес и 4MMA. Компллекс для ударников и работа с кувалдой.](https://i.ytimg.com/vi/yGpxlNZyHTA/default.jpg)
![Базовые упражнения с канатом](https://i.ytimg.com/vi/c4ShGsBWJfM/default.jpg)
![Хочешь стать боксером? Делай эти упражнения на каждой тренировке](https://i.ytimg.com/vi/NpnNzSeJo68/default.jpg)
![Лучшие упражнения с покрышкой](https://i.ytimg.com/vi/15c04Bg5fNA/default.jpg)
![Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке](https://i.ytimg.com/vi/gHBU1KeefeE/default.jpg)
![Работа с кувалдой и грифом, упражнения с мячом и гирей — тренировка бойцов (СФП) от Руслана Акумова](https://i.ytimg.com/vi/z3pGskRuWjA/default.jpg)
![СФП.Работа кувалдой по покрышке для увеличения мощи удара.Работа по лапам](https://i.ytimg.com/vi/OOx4BHl1JGg/default.jpg)
![Urban Viking. Тренировка рук с кувалдой 10 кг. Burning Sleeves.](https://i.ytimg.com/vi/8FMEWZwzqCA/default.jpg)
![тренировка с кувалдой 28 килограммов (sledgehummer training 28kg/ 61,7lb)](https://i.ytimg.com/vi/2hNotEUgjNo/default.jpg)