ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника.
Как разобраться с кривым скелетом? Лордоз, кифоз, сколиоз и прочие распространенные проблемы не решить одними лишь упражнениями. Мы постараемся разобрать этот вопрос комплексно и выработаем план действий.
Если вам импонирует подход и подача, то обязательно загляните в мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ovcharov.universal/ (или @ovcharov.universal)
Телеграм-канал, где делюсь темами, которые пока не хочу предавать огласке: https://t.me/ovcharovcorporation
ТАЙМКОДЫ:
0:00-0:59 - Суть выпуска. Не все так просто и почему это популярно.
1:03-2:41 - Основные параметры, которые влияют на осанку и позвоночник
2:41-5:35 - Этап №1 - Культура положения тела в пространстве
5:35-11:18 - Этап №2 - Работа с мышцами
11:18-12:52 - Подвижность позвоночника и основы безопасного труда
12:52-13:33 - Еще одна "пушка" для вас )
13:33-15:45 - ВИС НА ТУРНИКЕ и прочие виды разгрузки позвоночника
15:45-19:21 - Этап № 3 - Адекватная растяжка
19:21-20:35 - " Плавание полезно для спины?"
20:35-21:16 - Минутка мотивации.
21:16-23:06 - Итоги и краткое резюме по всему видео.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! Обнял.
#сколиоз #лордоз #кифоз #осанка
Видео ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника. канала BIOMACHINE
Если вам импонирует подход и подача, то обязательно загляните в мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/ovcharov.universal/ (или @ovcharov.universal)
Телеграм-канал, где делюсь темами, которые пока не хочу предавать огласке: https://t.me/ovcharovcorporation
ТАЙМКОДЫ:
0:00-0:59 - Суть выпуска. Не все так просто и почему это популярно.
1:03-2:41 - Основные параметры, которые влияют на осанку и позвоночник
2:41-5:35 - Этап №1 - Культура положения тела в пространстве
5:35-11:18 - Этап №2 - Работа с мышцами
11:18-12:52 - Подвижность позвоночника и основы безопасного труда
12:52-13:33 - Еще одна "пушка" для вас )
13:33-15:45 - ВИС НА ТУРНИКЕ и прочие виды разгрузки позвоночника
15:45-19:21 - Этап № 3 - Адекватная растяжка
19:21-20:35 - " Плавание полезно для спины?"
20:35-21:16 - Минутка мотивации.
21:16-23:06 - Итоги и краткое резюме по всему видео.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! Обнял.
#сколиоз #лордоз #кифоз #осанка
Видео ПОКОЛЕНИЕ КРИВЫХ ЛЮДЕЙ. Как исправить искривления позвоночника. канала BIOMACHINE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 КЛЮЧЕВЫХ ЗАКОНОВ ПИТАНИЯ. Начни свои изменения с этого.САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ. Набор простых упражнений.ЛЕНЬ. Стратегия победы.КАК СТАТЬ ШИРЕ? Четкая стратегия, которая приведет к успеху.СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь на каждой тренировке.ЕПИФАНОВ. Врач хрусте в шее и суставах. Пациенты "овощи". Грыжи без операцииХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА? УЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Технология универсальной разминки.Осанка. Одно упражнение для ровной спиныНОГИ. Сочнейшая выжимка реально толковых советов. ВАЖНЕЙШИЕ нюансы тренировок.РОКОВЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ЭКТОМОРФА.ЗАРЯДКА, которая избавит тебя от УСТАЛОСТИ и проблем со здоровьем.СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений (НАВСЕГДА!)ВАКУУМ сделает тебя ЗДОРОВЫМ. ТОП 5 преимуществ.ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.ПЛАНКА. Самое переоцененное упражнение в фитнесе. Полный разбор.Как НАВСЕГДА перестать есть "сладкое". 10 КЛЮЧЕВЫХ Принципов разрыва сахарной зависимости.МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?