4 veckors träningsprogram för nybörjare!

Detta videoklipp är tillägnat alla människor där ute som är intresserad av att ta tag i träningen men inte har någon aning om hur eller vart ni ska börja.

OBS!! min instagram är INTE @poontuz utan 👇
👉 Följ mig på instagram @pontus.backman
Där delar jag dagligen tips, tricks och annat roligt och tokigt kring träning, kost, mig själv och massa annat. 😃

Här har du ett bra 4 veckors träningsprogram som kan hjälpa dig att komma igång!

Steg 1.
Så det första steget är att titta igenom detta klipp och lära er grunderna för dessa basövningar. Börja sedan att följa detta tränings schema tills ni blir bekväma med det.

Steg 2.
När ni sedan känner att det blir för lätt så kan ni antingen gå vidare själva och leta upp andra tränings program eller kontakta mig så guidar jag er vidare till nästa steg! Jag har skapat flera färdiga träningsprogram som ni kan få utav mig.

Om ni är intresserad av att få ett gratis träningsprogram så, lägg till mig på instagram https://www.instagram.com/pontus.backman/ och skriv ett meddelande så skickar jag över det till dig.

OBS! Här kommer en fantastisk video på hur man ska tänka kring kosten.
https://www.youtube.com/watch?v=dkCT-hAP8SU&index=4&t=0s&list=PLfINYm7GaOI9mZp25UxghigEHH7mTBV9t

Hoppas den här videon hjälper er på något vis. Det är allra första gången jag står framför kameran och gör något sånt här så var gärna lite ödmjuka. Men jag tar gärna emot tips och idéer för nästkommande klipp för att förbättra det.

Видео 4 veckors träningsprogram för nybörjare! канала Pontus Bäckman