BÄNKPRESS TEKNIK - Så kan (ska) du göra

Jag i videon heter Josef Eriksson och det jag försöker göra här är visa hur jag utövar bänkpress, varför jag gör det och hur man kan efterlikna det. Man kan säga att det är en 2.0 på "Vad gör jag för fel i bänkpress". Det är svårt att täcka allt i en video om den inte ska bli väldigt lång. Jag kommer därför komma mer fler, kompletterande videos till denna där jag bryter ner del för del i lyfter. Den här videon avslutar jag med en bänkpress på 235 kg och faktiskt håller tekniken.

För träningsprogram: https://www.bankpress.nu/traningsprogram/

För onlineträning: https://www.bankpress.nu/tranas-av-mig/

T-shirt med extra SUPER grepp för bänkpress likt den i videon: https://click.adrecord.com/?c=33578&p=992&url=https%3A//tyngre.se/produkter/klader/t-shirt-power-mens-black/

För mer om träning i form av träningsartiklar, tränings journaler, historiska lyftare mm besök https://www.bankpress.nu/

Instagram @josef_eriksson

Видео BÄNKPRESS TEKNIK - Så kan (ska) du göra канала Josef Eriksson