Träningsprogram för att bygga muskler, NY PÅ GYMMET styrketräningsprogram.

Styrketräningsprogram del 4 samt snack om nyårslöften, stämningen på gymmen, och nybörjare.

Övning 1 ----------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek
Övning 2 ---------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek
Övning 3 ----------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek
Övning 4 ----------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek
Övning 5 ----------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek
Övning 6 ----------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek
Övning 7 ----------------------- 15 reps x3 set vila 60 sek

KONTAKT: erik92__@hotmail.com

Видео Träningsprogram för att bygga muskler, NY PÅ GYMMET styrketräningsprogram. канала Motgång ERKA